הצחוק הוא הקינוח האהוב עליי

ראיתם פעם חתול או כלב צוחקים? אולי עז? רק האדם יכול לצחוק ולהנות מכך. החיים הם בדיחה קוסמית אחת גדולה - אם תיקחו אותם ברצינות יתר, תחמיצו אותם.

מספרים על זן מאסטר יפני בשם הוטיי, "הבודהא הצוחק". כשהוא הגיע להארה הוא פשוט התחיל לצחוק. הוא עבר מכפר לכפר, ולכל מקום שהגיע צחק, וכל אנשי הכפר נדבקו והחלו לצחוק אחריו. זו הייתה דרכו לחלוק את ההארה, ואת המסר הגדול מכולם: אל תעניק תשומת לב רצינית מדי לחיים. טעם אותם, התענג עליהם, אך אל תשתעבד להם.

מצווה גדולה להיות בשמחה. גם בזמנים טובים, וגם בעת אתגרים קשים.

הצחוק חסר אגו - אדם יכול לצחוק על עצמו ולראות בסיטואציות החיים את החלק המצחיק. הוא מנקה, מעלה אנרגיה אל פני השטח, ומניע את הצי במסלולים האנרגטיים שבנו. אם תוכלו לצחוק בעת חולי, אני מבטיחה לכם שתחלימו מהר יותר.

קשה לכם להתחיל? נסו חיוך מאולץ

עמדו מול הראי, קחו שאיפה מהאף, ובנשיפה חייכו חיוך גדול ומבריק, מאוזן לאוזן, כזה שרואים בו את כל השיניים. בשאיפה חזרו לפרצוף הטבעי, ובנשיפה שוב חיוך. המשיכו כמה דקות. אפשר גם מול בני הבית, ליתר ביטחון - הצחוק לא יאחר להגיע.

"אתה מתבגר ביום שאתה מצליח לצחוק על עצמך." אז אל תיקחו את עצמכם ברצינות כל כך, ותנו לעצמכם קצת מרווח נשימה.