נקודות מפגש עם הדרך.
דרכים קצרות ונגישות להכיר את הכלים - בין אם תרצו טעימה ראשונה, תרגול שבועי או הרצאה מעשירה. אונליין או פרונטלי.
איך לרפא את החרדה שלי?
היכרות עם כלים מקצועיים להתמודדות עם חרדה ומתח ברגע שהם עולים. נלמד את הדרכים המהירות לניהול חרדה בדרך הזן בודהיזם, בעזרת טכניקת נשימה ייחודית להפחתת דאגות ופחדים, וטעימה מחוכמה מסורתית.
לפרטים והרשמה
ציקונג תרפיה
מדיטציה בתנועה לאיזון גוף, נפש ותודעה. התרגול מסייע לשקט נפשי ותודעתי, מחזק את הקשב הפנימי, ומשלב תרגילי נשימה ומיומנויות תודעתיות. מתוך אמונה שכל ריפוי מתחיל בתנועה.
לתרגול הקבוע במועדוןA person practicing gentle Japanese yoga and Qi Gong meridian work, hands tracing energy lines along the body, calm bright studio, soft natural light, warm earthy palette (terracotta, beige, deep aubergine), serene focused atmosphere, fine-art documentary photography, no text
תרגול מרדיאנים - טיפוח הגוף מבפנים
אנחנו דואגים לגוף הפיזי כי אנחנו רואים ומרגישים אותו, ולפעמים גם לחלק המנטלי - אבל מי דואג לחלק הנסתר שאחראי על הכול? בסדנה נכיר ונתחבר לגוף האנרגטי שלנו, נלמד על 12 המרדיאנים והקשר שלהם לבריאות, בשילוב חלק עיוני ותרגול בתנועה של יוגה יפנית וציקונג.
מתאים לקהל הרחב וגם למטפלים. ניתן להזמין גם כסדנת היכרות קצרה.
לפרטים והרשמהחוכמה עתיקה, בליווי סיפורי זן
הרצאות מעשירות, מתובלות בהומור. אונליין או פרונטלי, בהנחיית אדיס אדה אלין.
"רק נשימה אחת"
על המסע בעקבות הנשימה שנעצרה יום אחד. הקשר ההדוק בין נשימה לנשמה, וטכניקות נשימה מסורתיות.
"איך לרפא את החרדה שלי?"
על מעגל הסבל בחרדה: למה נתקעים בו, למה קשה לצאת, ואיך אפשר לחיות אחרת בדרך הזן.
"שעון הבריאות"
החוכמה הסינית על המקצבים האנרגטיים שבין הטבע לאדם, ואיך אורח חיים מסונכרן מביא לבריאות שלמה.
"מזון לנפש"
איך חסרים תזונתיים ודלקות קשורים למצב הנפשי, ואיזו תזונה הכי מאזנת במצבי חרדה ומתח.